비타민 C - 특징,주의점,의견
비타민 C는 우리 몸에서 자체적으로 합성하지 못하므로 음식이나 보충제 등을 통해 섭취해야 합니다. 주로 과일과 채소에 풍부하게 함유되어있습니다. 언제나 건강을 생각하는 분들이라면 대부분 보충제를 통해 섭취하시고 계실 것으로 생각됩니다. 그런데 비타민 C 섭취량에 대해서는 다양한 의견 있어서 간단히 조사한 내용을 적어봤습니다. [목차] 특징 주의점 의견 특징 항한화 작용 강력한 항산화 성질을 가자고 았어 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화합니다. 콜라겐 생성 추진 콜라겐은 피부, 연골, 혈과 등의 중요한 조직을 구성하는 단백질로, 비타민 C는 콜라겐 생성에 필수적이며 건강한 피부와 조직을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 철 흡수 촉진 비타민 C는 철의 흡수를 촉진하여 빈형을 예방하는 데 도움을 줍..
건강/영양제
2024. 2. 7. 17:57
